医師がすすめる「おふとんヨガ」 / 寝たままできる決定版ズボラ健康法

夜寝る前にふとんの中で気持ちよく体を伸ばすだけ！ ズボラでも体が硬くても、らくらくできるヨガの奥義を医師がレクチャー。体のゆがみが取れて自律神経が整い、痛み、肥満から脊柱菅狭窄症、パーキンソン病にまで効いた人が続出中の決定版ズボラ健康法。