眠るだけダイエット

眠るだけで美しく、若々しく、ダイエット。睡眠不足と体重増加は、見えないところで強力につながっている。「不眠と肥満の関係」理論やアンチエイジング効果についてなど、最新睡眠医学の成果をわかりやすく解説。