楽しいランニング入門 / 5ステップ3ドリルでフルマラソン挑戦!

ランニングは楽しい、だから続く。初心者でも無理なくランニングに取り組むためのガイドブック。著者が実体験で学んだことをもとに、安全で楽しいランニングの基本をわかりやすく紹介する。