アスリートのためのコアトレ / 100のエクササイズ12の処方箋

あなたに必要な「コア強化法」がわかる。野球、サッカー、陸上、テニスなど、あらゆるスポーツを網羅した処方箋を１２ＣＡＳＥ紹介。知っておきたい「コア」の基礎知識や、１００種のエクササイズなども掲載。