今ある「うつ」が消えていく食事

うつ病患者に不足しがちな栄養素が判明。本書では、うつ病を防ぎ治すための食事法をわかりやすく解説。主食、主菜、副菜、汁物、デザートのレシピも３１品紹介。今ある「うつ」を消すポイントを徹底指南する。