• Author齊藤邦秀
  • Publisher成美堂出版
  • ISBN9784415324982
  • Publish Date2018年7月

最新ボディメンテエクササイズ

「エクササイイズ イズ メディシン」、直訳すれば「運動は薬」。
この考え方はアメリカのスポーツ医学界で提唱され、最近日本でも少しずつ注目を集めてきています。本書では肩こり、頭痛、腰痛など12の体の不調別に、その症状を緩和するエクササイズを紹介しました。
最新のメソッドとして、プロのアスリートたちも導入している1日10分のトータルケア!

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