「イヤな気持ち」を消す技術

何が悩みの正体か、何が不安の正体か。嫌な記憶のメカニズムを脳機能学的に分析し、「とらわれた心を解放するために」「生きがいを感じる、生き方をするために」は、どうすればよいのかを紹介する。