50歳から輝く人、30歳で老ける人 / アクティブ・エイジングに必要な33のこと

最新の科学知識を取り入れながら、いつまでも若く、美しく年齢を重ねるアクティブ・エイジングを実現するためにすべきこと、してはいけないことについて、肌、体、人間関係、食事、心のそれぞれの視点から紹介する。