外でも粗食 / 「外食」を「害食」にしないための方法

選び方さえ間違わなければ、外食でも十分に健康的な食生活を維持できる。その具体的な利用法を解説した書。「外食」を「害食」にしないための方法、健康になるための外食術、実践例などを紹介。