体脂肪を燃焼させるスロートレーニング / 病気に強いからだをつくる

家庭や職場で、１日１０分で確実に体脂肪を燃焼させて筋力アップができるトレーニング。腹筋、背筋など大きな筋肉を鍛える１週間プログラムと、生活スタイル別トレーニングポイントをわかりやすく解説。