書いてやせる!カロリー&ダイエットノート

家庭でよく作るおかずのカロリー・塩分・脂質の数値を掲載。また、お総菜やテイクアウトメニュー、外食メニュー、市販食品のカロリー数値をカラー写真で紹介。書き込むうちにやせ体質になるダイエット手帳付き。