DVDでよくわかるマタニティ・ヨーガ / 妊娠中の運動不足を解消し、安心して出産を迎えるために

妊婦のお腹に負担のかからないポーズを中心に構成した、誰でも安心して取り組めるマタニティ・ヨーガ。自分の力でスムーズに出産する安産力を養うことができる。自宅で行える基本的なポーズを厳選し紹介する１冊。