がんばりすぎるあなたへ / 完璧主義を健全な習慣に変える方法

つい「完璧」を求めてしまう性格に、苦しんでいないだろうか。ストレス、うつ、不安、自己嫌悪といった症状を引き起こす完璧主義をうまく活かす方法を専門の臨床心理学者が伝授。