不眠と不安に打ち克つ本 / 軽度なうちに治しなさい!

いまや国民病のひとつに数えられる「不眠」。本書では「眠り」の研究で日本の最先端を行き、また実際に多くの患者を診察してきた著者が、「不眠」の悩みを解消し、気持ち良く眠るための工夫をわかりやすく解説する。