• Author弘山勉
  • Publisher学研プラス
  • ISBN9784054025196
  • Publish Date2005年4月

スピードトレーニングでタイムが伸びる / 弘山晴美のマラソン術

マラソンを始めたランナーの最大の目標は4時間の壁を破ること。弘山晴美選手を育てたコーチが、そのコツを解説。ランナーに必要な筋力づくりや故障しない身体に整える食事などについても教える。

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