健康ヨガ / 腰痛・肩こりすっきり解消!

疲労回復やストレス解消など、素晴らしい健康効果があるヨガ。本書では、ヨガを生活に取り入れられるようわかりやすくまとめ、腰痛など多くの人が悩んでいる症状に効果的なものを基本のポーズとして選び紹介する。