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著者
荒谷美枝子
出版社
PHP研究所
ISBN
9784569639833
発行
2004年11月
健康ヨガ / 腰痛・肩こりすっきり解消!
疲労回復やストレス解消など、素晴らしい健康効果があるヨガ。本書では、ヨガを生活に取り入れられるようわかりやすくまとめ、腰痛など多くの人が悩んでいる症状に効果的なものを基本のポーズとして選び紹介する。
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