奪われた集中力 / もう一度“じっくり”考えるための方法

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■今もっとも注目を集めるジャーナリストの一人、ヨハン・ハリの邦訳最新作
「薬物と依存症」「うつ病と不安症」に続き、現代最大の「文明病」に挑む
■世界100万部、隣国韓国で25万部の大ベストセラー
豊かな時間を取り戻したい、すべての人の必読書
以前に比べて仕事も読書も集中できない。
でも、スマホは片時も手放せない。
――なぜ、こんなことになってしまったのか？
現代人全員が、何かしら頭を悩ませている「集中力の喪失」はなぜ生じているのか？
世界各地の専門家や研究者250人以上に取材し明らかになったのは、私たちの集中力はただ失われたのではなく「奪われ」ていること、そして必要なのは個人的な努力にとどまらず、社会全体で「取り戻す」取り組みであるということだった。
仕事ではマルチタスクに追い立てられ、休日はSNSとショート動画に費やしてしまう、だけど本当はじっくり集中して、豊かな人生を取り戻したい、すべての人の必読書。
■社会全体の注意力が危機にさらされていることについて、ヨハン以上に深く、包括的に考えている人をほかに知らない。……本書を手に取り、腰を落ち着けて、集中して読んでほしい。 ――ナオミ・クライン（『ショック・ドクトリン』著者）
『ニューヨーク・タイムズ』ベストセラー、『フィナンシャル・タイムズ』『ニューヨーク・ポスト』ほか各紙の「ベスト・ブック・オブ・ザ・イヤー」に選出！
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【目次】
イントロダクション　メンフィスを歩く
第1章　原因1――速度、スイッチング、フィルタリングの増加
第2章　原因2――フロー状態のマヒ
第3章　原因3――身体的・精神的疲労の増加
第4章　原因4――持続的な読書の崩壊
第5章　原因5――マインド・ワンダリングの混乱
第6章　原因6――あなたを追跡して操作する技術の台頭（その1）
第7章　原因6―あなたを追跡して操作する技術の台頭（その2）
第8章　原因7―残酷な楽観主義の台頭
第9章　もっと深い解決策の最初のひらめき
第10章　原因8――ストレスの急増と、過覚醒を引き起こす仕組み
第11章　素早い対応が求められて疲弊する――これを逆転させる方法を思いついた職場
第12章　原因9・10――食生活の乱れと汚染の悪化