肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる究極の座り方

現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしている。本書では、「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ、簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」などを、やさしく指南する。