歩けるからだになるために / 読むと歩きたくなる本

健康やダイエットのためにウォーキングしても、からだが硬ければ逆効果に。からだの仕組みと、心の繋がりを解説し、“歩けるからだ”になるための具体的な方法を紹介する。からだのための靴選びも掲載。