美人は「習慣」で作られる。

美しさは内面から作られるということを軸に「美意識」と「美容習慣」について、また、著者が様々な実体験を通して得た具体的な美容法やアイテムを中心に紹介。内面からさらに輝くきっかけとなる１冊。