夢がかなう!魔法の眠り

心地よい眠りは潜在能力を発揮させ、アンチエイジングにも効果大。眠りに満足していない人たちに向けて、最新の脳科学の話を踏まえて、脳のメカニズムにも触れながら、よい眠りを実践する方法を説く。