• AuthorRIE
  • Publisher日本文芸社
  • ISBN9784537213478
  • Publish Date2015年12月

きほんのヨガポーズ&プログラム / 4週間でカラダが変わる!

ヨガのポーズを1日に1~2つ行ない、4週間できほんのポーズを学ぶプログラムをカレンダー形式で紹介。動きのポイントを押さえてわかりやすく解説する。瞑想で心の安らぎを得るための方法も学ぶ。

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