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著者
石井直方 谷本道哉
出版社
高橋書店
ISBN
9784471143909
発行
2005年5月
体脂肪が落ちるトレーニング / 1日10分「クイック・スロー」で自在に肉体改造
「クイック→スロー」は、特別な器具などを使わなくても、手軽に筋肥大を実現できる全く新しいトレーニングメソッド。基礎代謝をアップさせて、太りにくいカラダを効率的につくり上げるトレーニング方法を紹介。
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