kiitos. Vol.21 / HEALTHY & BEAUTY MAGAZINE

【ちゃんと休んでますか？】「休む」とは、動かず何もしないことではありません。ただでさえ、“休み下手”な日本人の私たちに必要な「休息」と「休養」の知識や実践法を、東洋医学、脳生理学、メディカルトレーニング、アロマセラピーなどの観点から徹底的に掘り下げます。「“休め”のサインを見逃さない・“疲れ”を見える化」「こまめなブレイクとじっくり骨休み」「休息・休養の友図鑑」「肌もひとやすみ・やすむ日のメイク」etc