カラダを整えるやさしいヨガプログラム / 心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録!

ヨガの基本と目的別プログラムを紹介する、ヨガ入門書の決定版。呼吸法、集中のしかた、美しいポージングまで丁寧に解説し、気持ちよくカラダのリズムを整えることを目指す。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。

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