科学の秘策で食べて、やせる。 / NHKためしてガッテン

ベストセラー科学ダイエットシリーズ、最新刊。少量の食事でも満腹感がしっかり得られる「食べ方のクセ」「食材の選び方」「食べる順番」の３つの秘策を紹介。切り取れる「健康ダイエットカレンダー」付き。