自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 / 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう

スキーマ療法とは、認知行動療法では効果の出ない深いレベルの苦しみを解消するための心理療法。本書は、自分ひとりでスキーマ療法に取り組めるように作成されたワークブック。一部書き込み式。