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著者
日本放送協会 日本放送出版協会
出版社
NHK出版
ISBN
9784141884866
発行
2009年3月
ヨガで元気に! / 心も体もリフレッシュ
神秘的でポーズが難しいといったイメージのあるヨガ。本書では、ベルトなど補助的な用具を利用した、未経験者にもやさしく負担を軽減した方法を紹介。疲れた心と体を健康に導く、わかりやすいヨガ入門。
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