エアコンを3°C上げれば寿命が延びる

自覚のない「冷え」こそ万病のもと。“冷えとり”の第一人者が食事法から指もみまで、家庭でできる身体温め法を解説。冷えを解消することで病気を防いで、健やかに長生きするための秘訣を伝授する。