やせる!

ダイエットは正攻法が一番の近道で、しかも安あがりで効果的。食生活と運動習慣の改善を試したことで、「健康的に」やせて、肌もつるつるになった…。著者の実体験をもとに、日々の生活に役立つ具体的方法を綴る。