一生衰えない脳のつくり方・使い方 / 成長する脳のマネジメント術

脳が冴えない、頭がうまく回らない、飲み込みが悪くなった。それは脳のつくり方・使い方に問題が。脳が冴える働き方、脳がスッキリする眠り方など、“脳の覚醒リズム”を活かす生活マネジメント術を紹介する。

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