ダラダラ気分を一瞬で変える小さな習慣

意志が弱い、イヤな気持ちを引きずる、後回しグセがあるなどを、脳科学・心理学に基づいた簡単な「ルーティーン」で解決。７８００人以上を「行動できる人」に変えた専門家による、仕事で集中する方法。