若返りウォーキング / 脳と体が10歳若くなる歩き方があった

誰でも簡単にできる健康法として、すっかり浸透したウォーキング。ウォーキングに関する不満や不安を解消し、より高い効果をもたらすウォーキング法を紹介。老いない、疲れにくい、脳が活性化する歩き方がわかる本。