ストレスに負けない技術 / コーピングで仕事も人生もうまくいく!

「ストレスへの対処行動＝コーピング」のスキルについて解説した初めての教科書。人生の節目に訪れるストレスや、日々無意識のうちにため込んでしまうストレスなどに効果的。企業研修でも話題のスキルがこの１冊に。