赤ちゃんの体を作り、赤ちゃんが生まれてくるためのパワーをたくわえるためには、ママが口にする食べ物が重要。本書では、妊婦さんに必要な栄養がバランスよく含まれ、体重管理もできる献立やおかずのレシピを紹介。
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