• Author福井至 貝谷久宣
  • Publisherナツメ社
  • ISBN9784816357947
  • Publish Date2015年4月

心がスッと軽くなる認知行動療法ノート / 自分でできる27のプチレッスン

いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで、気分がすっきり、明日がラクになる。うつや不安、日々のストレスで心が晴れない時に。認知と行動を変えられる、ひとりでできるワークブック。一部書き込み式。

>> 続きを表示

Recently borrowed books by this book borrower.

  • 粗食のすすめ
  • 菌子ちゃんの美人法 / 自分の「菌」でキレイになる、育菌ライフのすすめ
  • まんがでわかる最高の体調 / 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した
  • おうち養生きほんの100 / 不調ごとのセルフケア大全
  • 浜松カフェ日和すてきなCAFEさんぽ
  • 糖質オフのやせる作りおき / たっぷり食べてOK!
  • 王さまなぜなぜ戦争
  • アトピーを自力で治す最強事典 / 薬を使わず元から治すメソッド満載
  • 島崎藤村詩集
  • バウムクーヘン