ケトルベル・マニュアル / 身体を芯から鍛える!

大関・琴奨菊も“ケトルベル”で肉体改造し、幕内優勝。筋力、体感、バランス強化の他、有酸素運動も同時にできるこれから注目のトレーニングアイテム“ケトルベル”。認定インストラクターによる初の入門書。