ヒモトレ : 締めるとカラダは動き出す! : 肩コリからスポーツまで

1章 "ヒモトレ"って何でしょう("ヒモトレ"ってなんだろう? やってみよう!肩コリに効く"ヒモトレ" ほか) 2章 日常生活で効く"ヒモトレ"(ヒモで肘ラク ヒモで椅子ラク ほか) 3章 スポーツで効く"ヒモトレ"(バッティング ゴルフスイング ほか) 4章 女子サッカー・なでしこ"ヒモ部"が語る"ヒモトレ"のススメ-山郷のぞみ選手、荒川恵理子選手、後藤三知選手(まったく新しかった小関先生の指導 "ヒモトレ"誕生秘話! ほか)