老いない食べかた / 本物の元気をつくるポジティブエイジング

老いは、ある日突然、「ガクン」とやってくる。３０代からはじまる心と体の老いのメカニズムや、食べものや健康食品を活用して、老いとうまく付き合う方法を紹介。免疫力を高める生活や老化度チェックも掲載。