シコふんじゃおう / 日本伝統のコアトレがすごい!

場所をとらず、器具も使わず、楽しい「シコ」時間をはじめよう。腰痛や冷え性、便秘などの体の不調を解消して元気になる、日本伝統のコアトレーニング「シコトレ」を、写真やイラストとともにわかりやすく紹介する。