からだに効く坐禅

坐禅がいかに体質改善に有効か。坐禅断食の指導者が、西洋医学では治療の難しかった難病が、坐禅断食会に参加して改善した例も紹介しながら、坐禅の方法や工夫、呼吸法などについてわかりやすく伝える。