太極拳が体に良い理由(わけ)

太極拳をどのように学ぶか、いつ、どのくらいやれば効果的か。太極拳の優位性を紹介しつつ、すぐできるやさしい健康法も多数紹介。わかっているようでわかっていない、太極拳の効用を科学的に分析した初の本。