この一冊で
太極拳の全てが解る
24式太極拳の編者にして太極拳の父・李天驥老師が、八十年の武術・太極拳人生の集大成として日本の愛好者に贈る決定版。簡化24式太極拳の解説はもちろん、健身のための功法である八段錦、太極養生十三勢功なども紹介する。また実践的解説と同時に理論面も充実。「太極拳とは何か」という根源的な問いから始まり、太極拳の歴史まで学べるようになっている。
CONTENTS
第一章 太極拳の理論 ◎太極拳とは ◎『太極拳論』と『十三勢歌』 ◎太極拳の起源、発展と流派 武当山の道士張三豊（峯） 八世紀の許宣平 十四世紀の陳卜 十七世紀中期の陳王廷 蒋発と山西省の王林禎 伝統太極拳 陳式・楊式・呉式・武式・孫式 制定太極拳 簡化二十四式・八十八式・四十二式・四十八式 ◎太極拳の運動形式と特徴 運動形式 運動の特徴 ◎健身作用 神経系統・心臓・血管・呼吸系統・骨格・筋肉
第二章 簡化二十四式太極拳 ◎簡化二十四式太極拳の図解 太極拳の音楽 ◎太極拳の練習における三つの段階 基礎段階・熟練協調段階・内外相合段階 ◎初心者への注意事項
第三章 健身のための功法 ◎中国古代の導引術 八段錦 八段錦の図解 ◎太極養生十三勢功 太極養生十三勢功の図解 ◎鄧頴超夫人の保健体操 どのように慢性病と斗うか
第四章 私が歩んできた道 ◎中日友好の花と賛歌 太極拳の発展史における壮挙 周恩来総理が植えた「友誼の花」 ◎我が武術生涯六十年 七歳にして父に従い武術を習う 十六歳で武術の道を志す 十年間で名を隠して解放を待つ 解放後再びめぐってきた武術 四十歳にして北京へ飛ぶ 簡化二十四式太極拳の制定 一門三代八十年