自分を変える気づきの瞑想法 / やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法

毎日のストレス、悩みで疲れていませんか。気持ちが明るく元気になれば人生はうまく行く。今すぐカンタンに試せる“ヴィパッサナー瞑想法”を図解イラストで紹介。この心のトレーニングで自分を変えて幸せになろう。