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著者
井上ウィマラ
出版社
岩波書店
ISBN
9784007000980
発行
2004年1月
呼吸を感じるエクササイズ
心をほぐして生命のつながりを感じよう。ビルマで仏教を学んだ瞑想ファシリテーターの著者が、ヨーガの呼吸法や「ストレッチ呼吸」「呼吸のキャッチボール」など実践的なエクササイズを紹介する。
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