一日10分の坐禅入門 / 医者がすすめる禅のこころ

著者永年の坐禅体験から得た「うつにも、生活習慣病にも効く坐禅」をわかりやすく教える。般若心経の意味するところ、禅のことばと現代社会、禅の修行がもたらす体への影響などを解説。