週に１回、朝食を抜いて昼と夜に「すまし汁」「寒天」「リンゴ」のどれかをとるだけで、疲れた臓器が休まり、免疫力が上がる。誰もが自宅で手軽にできる断食「おうち断食」のやり方をイラストでわかりやすく紹介。
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