ランニングの作法 / ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵
空前のランニングブーム。市民ランナーの抱える課題を熟知する人気トレーナーが、中高年のウォーキングからフルマラソン参加レベルまで、効果的にランニングを続けるための方法や障害予防の知識を独自の理論で説く。
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