生きるのがラクになる「心の洗い方」

特別なことは必要ない。“当たり前のこと”をゆっくり、じっくり、ていねいに続けるだけでいい。ベストセラー『心配事の９割は起こらない』の著者が教える、「心の汚れ」を洗い流す禅の作法。